domenica 3 aprile 2016

SALMONE AL MANDARINO

Neanche a dire, il cambio dell'ora fa venire ancora piú voglia di fare sport!!!! E il bello di vivere qui e' di poter passare un giorno sul lungomare e un giorno in collina senza dover prendere la macchina!!!!
Visto che giá conoscete bene le mie colazioni vi voglio far vedere un esempio di pranzo sano dello sportivo!!! e anche veloce da preparare!


SALMONE AL MANDARINO

1 trancio di salmone
aglio
sale
1 mandarino

Marinare il salmone nel succo del mandarino.
Scaldare il forno a 180 gradi quindi in una pirofila mettere il pesce con il suo succo, un pizzico di sale e un poco di aglio. Cuocere una ventina di minuti

No hay ni que decirlo, con el cambio de la hora tengo aun mas ganas de hacer deporte!!! Y una cosa buena de vivir aquí es que se puede pasar un día a lado del mar y uno en colina sin tener que coger el coche!!!
Dado que ya conocéis mis desayunos os quiero enseñar un ejemplo de comida sana del deportista! Y también muy rapida de preparar!


SALMÓN A LA MANDARINA

1 trozo de salmón
ajo
sal
1 mandarina

Marinar el pescado en el jugo de la mandarina.
Calentar el horno a 180 grados, luego poner el salmón en un molde con el jugo, una pizca de sal y un poco de ajo. Hornear unos veinte minutos.


11 commenti:

  1. sano leggero e gustoso, brava!!!!baci Sabry

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  2. Sai che mi piace proprio l'idea della marinatura nel succo di mandarino? non ci ho mai provato

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  3. Lo vedo bene il mandarino a sgrassare il salmone !

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  4. Voglio provare il salmone fatto così sono sicura che mi piacerà molto!!!
    Baci

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  5. Di solito lo faccio con l'arancia, proverò anche questa tua versione! Un bacione cara

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  6. Bell'abbinamento!!! Complimenti e buona giornata

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  7. Non male! Un abbraccio e buon fine settimana Vale!

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  8. e sì è proprio buono! un abbraccio
    ciao Reby

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