mercoledì 13 marzo 2013

LA MERENDA DELLO SPORTIVO!

Sono arrivati i meloni qui insieme al caldo, quelli bianchi di polpa che adoro.
Questo weekend ho pensato di farmi una merenda energetica e vitaminica che richiede meno di 5 minuti ma ha un gusto favoloso per chi adora la frutta fresca come me. Usando lo yogurt la consistenza rimane più densa e diventa quasi una crema.

Davvero merita, anche se non sono riuscita a metterci le fragole perchè sono finite prima!!!!

FRAPPE' MELONE BANANA E ARANCIA

1 arancia
1 banana
4 fette di melone
 1 yogurt

Frullare insieme tutti gli ingredienti e servire fresco!


Con questa ricetta partecipo al contest di Fiordirosmarino per la categoria Giallo.


Han llegado los melones con el calor, los què tienen la parte interior blanca y què me encantan.
Este finde pensè de hacerme una merienda energetica y llena de vitaminas en menos de 5 minutos, pero con mucho sabor para quien ama la fruta fresca como yo. utilizando el yogurt la consistecia permanece mas densa y parece casi una crema.
De verdad merece la pena, tambien si no puse las fresas porquè me las comì antes!

FRAPPE' MELON PLATANO Y NARANJA

 1 naranja
1 platano
4 trozos de melon
1 yogur

Batir todos los ingredientes y servir frio!

20 commenti:

  1. quanto mi piace il melone , un anticipo di estate questa merenda , brava , un abbraccio
    ciao Reby

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  2. Quanto mi piace questa merenda!!! Qui mi sa che per i meloni dovremo aspettare un bel po':)
    Un bacione Vale!!!

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  3. Nooo di già??? Che invidia!!! Vengo a vivere lì... :-) Bacioni!!

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  4. super idea....mi ci vorrebbe dopo 2 ore di palestra :D

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  5. Ma che buono!!!!!Profuma di Primavera e giornate di sole
    Complimenti Vale!!!!!!!

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  6. Che invidia già i meloni!!! E quel bel frullato mi ci vorrebbe proprio dono un'allenamento in palestra. Baci, buona giornata

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  7. BUONO!!!! Da quanto non me ne preparo uno!!!!!

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  8. I meloni?? Che meraviglia, non vedo l'ora!!!
    Bellissima idea!!!
    Un abbraccio e tanti baci!!!

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  9. si diciamo che qui il cliema e' uno spasso!!!!!!

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  10. Ecco! la merenda per me cara Vale! purtroppo ho una fortissima allergia e tra le poche cose che posso mangiare ci sono yogurt e frutta! squisita e sana! un abbraccio carissima:**

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  11. Non sono sportiva ma questa merenda piace anche a me :-)
    simo

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  12. Da te ci sono già i meloni!!!!!! CHe bello! Una merenda davvero energizzante!

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  13. Cioè fammi capire...noi siamo qua a sorbirci giorni di nubifragi e tu ti mangi i meloni?!??? non è mica giusto :DD

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  14. ma dai...già il melone...che ingiustizia....voglio la primavera anche iooooooooooooooooooooo

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  15. Beata te che sei al caldo! :)
    ottima merenda!
    ciao

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  16. E'vero, beata teeeeeeeeeeeee :) che puoi gia gustare i frullati freschiiii :) l'idea dello yogurt mi ha colpityo...onestamente non l'ho mai assaggiato sai? :) Proverò senz'altro :)))))))

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  17. come ti invidio, già i meloni, buoni, un abbraccio SILVIA

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  18. Una deliciosa manera de tomar fruta

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  19. Ciao, che bello da te già i meloni e qui è ritornato l'inverno!!!
    Intanto la segno e non vedo l'ora di provarla!!!
    Baci

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